用智力UP的补脑食材来辅助考试〜《简单药膳食谱》♪

孩子的健康・成长,对于教育孩子的妈妈来说是比什幺都还要重要的事情⋯⋯在药膳课经常会有妈妈被问到「让孩子吃什幺比较好呢?」为你介绍在考试时期让孩子吃的补脑食材,能够提高智力的简单考试用药膳食谱♪1.让脑的活动活跃起来~提升记忆力?

用智力UP的补脑食材来辅助考试〜《简单药膳食谱》♪

药膳是以中医学为基础,在中医学中脑与五脏中的被称为「肾」的脏器有着密切关係。

肾有着在出生时从父母那里获得的能量「先天的精气」。
提高肾脏功能非常重要,可以说肾脏功能=脑力◎

根据提高肾脏功能来让脑袋变得灵活,对于提高思考能力・记忆力,感受性来说很有帮助哦!

即使不使用很难下嚥的中药,在超市买到的普通食材也可以提高肾功能。
只要提高了肾功能智力也会UP☆

这回就来介绍,想要做给孩子吃的帮助考试的简单食谱吧!

2.了解补脑食材

用智力UP的补脑食材来辅助考试〜《简单药膳食谱》♪

首先来了解补脑食材,然后再把提高孩子的智力作为目标吧!

《坚果类》
核桃~(外型也很像大脑,在西方・东方都被认为是很好的补脑食材)

《黑色食材》肾脏功能UP
黑木耳,黑芝麻,黑豆,黑米,海藻类(裙带菜,羊栖菜),磨菇类(香菇,蕈菇)

《红色食材》铁质补给
葡萄(葡萄乾),胡萝蔔,红肉鱼类,肉类,红枣

一点一点摄取以上的食材,对于脑的活动会很有效果。
接下来介绍能够简单就做出的考试药膳菜单。

3.智力UP的补脑菜单

用智力UP的补脑食材来辅助考试〜《简单药膳食谱》♪

使用补脑食材,介绍2种能够简单做出的补脑菜单。

■坚果类用蜂蜜腌製
【材料】
・核桃等坚果类
・蜂蜜

【做法】
1,稍微炒一下核桃等坚果类,放置降温。
2,把坚果类放入容器中加入蜂蜜放置大约3天后即可食用。
搭配优酪乳一起也会很好吃喔!

■黑豆粉和牛奶
【材料】
・黑豆粉 2大勺
・牛奶(豆乳也行) 150ml
・蜂蜜 1大勺

【做法】
1,用热水来溶解黑豆粉
2,倒入温牛奶,用蜂蜜来增加甜度即可食用。

这两道不光是对于孩子,大人也一定要试一试喔!
促进孩子的健康成长,同时也能防止大人贫血和肌肤乾燥。

4.在孩子感冒之前防患于未然先做好準备~

用智力UP的补脑食材来辅助考试〜《简单药膳食谱》♪

冬天对于孩子来说是容易生病的季节。
很多人都会感冒,发烧⋯⋯再加上这段时间还有考试,就令大人和孩子都感到不安⋯⋯

在没生病的时候,做好防範措施是妈妈的工作☆
了解清楚感冒的初期阶段,在感冒还很轻的阶段就治好它吧。!
要参考以下的注意事项,来过一个健康的冬季~

・口罩(防止感染)
・洗手漱口(防止感染)
・围巾(支气管有些弱的孩子感冒时的预防措施)
・有营养的饮食(维他命、黒色食材摄取)
・午睡(保养肾脏功能)
・适当的运动(提升体力)

介绍完使用能够让智力UP的补脑食材,简单药膳的食谱♪
实际上肾脏功能UP不光只是对于小孩子,对于刚刚生完孩子的女性也很有必要。
生孩子会消耗很多肾脏的能量~产后的症状(掉头髮,长白髮,腰疼⋯⋯等)都说明肾脏功能变弱。
所以不光是孩子,妈妈及大人们也要一起提升肾脏的功能哟!

药膳经常被人觉得很难料理,但其实也有可以简单就做出的食谱。
请一定要试一试以上所介绍的简单药膳料理♡

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